L-GLICINA (AMN)

A L-glicina é um aminoácido não essencial com diversas funções no organismo, sendo um componente do colagénio, um precursor de antioxidantes como a glutationa e um neurotransmissor. Os seus benefícios incluem a reparação e proteção intestinal, o alívio de fadiga e cansaço mental, a melhoria do sono, a proteção contra a resistência à insulina e um papel no sistema imunitário. A glicina pode ser obtida através de suplementos ou de alimentos ricos em proteína, como carne e peixe.